作者：(美) 拉贾·塞尔瓦姆著  

索书号：R749.055/10487    

馆藏地：顺德校区馆-社科新书展示架（3楼）

校本部馆-科技新书展示架（3楼）

内容简介

这是一本关于情绪的书，也是一本关于从情绪角度理解身体的书。本书的核心——情绪具身化，是塞尔瓦姆博士基于个人治疗经历和专业实践提出的情绪管理方法，即通过将情绪体验尽可能扩展到更多的身体部位，使我们对情绪拥有更多的耐受能力。塞尔瓦姆博士根据神经科学、心理学、躯体心理学、认知科学等多学科的研究成果，结合自己在专业实践中的深刻洞察，在书中向读者介绍了情绪具身工作的基本概念，深入探讨了情绪生理学和认知、情绪与行为的相互作用，还详细提供了情绪具身的4个实践步骤。本书将为心理健康专业人士和寻求自我帮助的读者提供宝贵资源。通过阅读本书，读者将学习如何通过具身情绪来提高情绪耐受力，从而在生活的各个方面实现更有效的情绪管理。

作者简介

拉亚·塞尔瓦姆（Raja Selvam）博士,执业临床心理学家，整体躯体心理学的创始人，这是一种基于认知心理学和情绪神经科学中具身认知、情绪和行为的新兴科学范式的治疗方法，同时也适用于西方和东方的多种心理、躯体、精力、和精神的方法。Selvam博士也是Peter Levine博士躯体经历创伤专业培训项目的高级培训师。他在北美、南美、欧洲、亚洲、中东和远东的21个国家任教25年。他的工作受到了较早的身体心理治疗系统的启发，如 “生物能量分析”，较新的身体心理治疗系统如“身体动力学分析”和“身体体验”，以及“姿势整合”和“生物动力颅骶骨疗法”的身体系统。他的工作也受到荣格和原型心理学、克雷尼安和主体间精神分析学派、情绪神经科学、量子物理学、瑜伽、极性疗法和吠檀多(印度的一种精神心理学)的启发。