作者：(英)珍妮弗·格斯特(Jennifer Guest)著

索书号：R749.055/10504/2

馆藏地：校本部馆-科技新书展示架（3楼）

        顺德校区馆-顺德科技新书展示架（3楼）

内容简介

本书堪称抑郁、焦虑、愤怒和压力四大“情绪怪兽”图鉴，是CBT与艺术疗愈联手的“驯兽指南”。共六个分册，分别是《CBT基础》《应对抑郁》《应对焦虑》《应对愤怒》《应对压力》《创造性练习集》。成功地结合了认知行为疗法（CBT）经典的治疗框架和富有创造性的艺术疗愈练习，轻松易读，互动性强，从而让你更深入地理解抑郁、焦虑、愤怒和压力等常见负面情绪背后的本质原因，更好地应对和管理轻、中度的情绪症状。不论艺术技能高低，你都可以通过涂鸦、涂色、写作或记日记等方式完成书中的练习，舒缓情绪，获得身心的疗愈。

作者简介

珍妮弗·格斯特，英国咨询师和心理治疗师协会认证会员，拥有艺术和设计的荣誉学位，从事临床治疗工作十余年，在英格兰北部地区的多个咨询中心和学校为成年人、夫妻和年轻人提供咨询服务。在咨询工作之外，格斯特还对绘画和涂鸦充满了热情，因此她也把自己对艺术的热爱与治疗工作结合，开发出本书中极具特色的艺术疗愈练习。