作者：(英) 伊德里斯·莫卧儿著

索书号：TS201.4/10001

馆藏地：校本部馆-科技新书展示架（3楼）

        顺德校区馆-顺德科技新书展示架（3楼）

内容简介

我们不断被各种关于如何过上“更健康 ”生活的时髦概念轰炸。从间歇性断食、生酮饮食的好处，到素食主义的发展、炎症的危害，关于如何活得更健康的来源可疑的信息随处可见。但是，我们应该到哪里寻求值得信赖的建议呢？

伊德里斯-莫卧儿医生是英国国家医疗服务系统的一名医生，拥有营养学硕士学位和生活方式医学认证，他致力于以清晰易懂的方式将最新的科学研究呈现给读者，揭露互联网上的各种虚假健康建议。他发布的“健康谬误澄清视频”很快在社交平台上吸引了数百万粉丝，现在，他将大众最关心的健康生活指南收集到了自己的第一本书中。无论你想减肥、改善睡眠、避免疾病，还是想每天精力充沛，本书都将为你提供全面、科学、可行的指导，帮助你对自己的健康做出更明智的决定。

作者简介

伊德里斯·莫卧儿，英国国家医疗服务体系（NHS）注册医生，拥有营养学硕士学位，并获得生活方式医学认证。他在行医之余，还与数百名客户合作，应用最新的尖端科学知识与技术，帮助人们进行营养管理和健身训练。莫卧儿医生重视疾病预防大于疾病治疗。