作者：(美) 乔恩·卡巴金著

索书号：B821-49/10491

馆藏地：顺德校区馆 - 社科新书展示架（3楼）

校本部馆 - 社科新书展示架（2楼）

内容简介

当下，此刻，你看到了吗？你听到了吗？正念邀请我们醒来，从自我陶醉的梦中醒来，从我们人类自带的无尽的痛苦、压力和分心中解脱出来。让我们进入更广大、直接、活生生的世界，进入对于我们幸福而言重要的身体、心智、心灵。生命每时每刻的觉醒，都蕴含着巨大的选择自由和创造力。让我们过上一种“明断、有个性并符合其意志的生活”。

作者简介

乔恩·卡巴金（Jon Kabat-Zinn）博士，享誉全球的正念大师、“正念减压疗法”创始人、科学家和作家。马萨诸塞大学医学院医学名誉教授，创立了正念减压（Mindfulness-Based Stress Reduction，简称MBSR）课程、减压门诊以及医学、保健和社会正念中心。卡巴金在诺贝尔奖得主萨尔瓦多·卢瑞亚的指导下，于1971年获得麻省理工学院分子生物学博士学位。他的研究生涯专注于身心相互作用的疗愈力量，以及正念冥想训练在慢性疼痛和压力相关疾病的患者身上的临床应用。卡巴金博士的工作促进了正念运动在全世界的发展，使正念得以融入主流社会和其他不同领域与机构，诸如医学、心理学、保健、职业体育、学校、企业、监狱等。现在世界各地的医院和医疗中心都有正念干预和正念减压课程的临床应用。