作者：(英) 妮基·威廉姆斯著

索书号：R173-49/10000

馆藏地：

本部校区馆-科技新书展示架（3楼）

顺德校区馆-科技新书展示架（3楼）

内容简介

荷尔蒙影响女性一生，主宰女性的样貌、思维、情绪与健康。从青春期、怀孕到分娩，再到之后人生的各个阶段，荷尔蒙让女性成为现在的自己！

作为人体所有生理活动的内在指挥官，荷尔蒙深入细胞层面调控人体的运转法则。情绪问题、体重增加、睡眠障碍、免疫屏障脆弱、疲倦、脑雾、经前期综合征、皮肤问题、更年期不适等女性不得不面对的健康风暴，从根源上都始于失衡的荷尔蒙。因此，深度认知女性身体最亲密的伙伴，是每位女性的必修功课。

本书是国际数十万女性受益的功能医学经典，是“英国最佳女性营养专家”、“2017全球卓越奖”得主的口碑之作。作者基于营养学和功能医学的前沿科研成果，深入剖析了全生命周期的女性荷尔蒙运作规律，科学解构了女性健康的底层逻辑。作者结合多年的临床经验，提供了一套系统的荷尔蒙平衡方案，通过精准营养、管控压力、排除毒素、合理运动，能够开启女性身体的深度修复模式，从根源上重铸健康。

与自己身体的关系，是女性最重要的亲密关系。掌控荷尔蒙，是我们能为健康所做到的最好的事。

编辑推荐

“英国最佳女性营养专家”、“2017全球卓越奖”得主口碑之作；国际数十万女性受益的功能医学经典作品；北京协和医院妇产科主任医师马良坤教授作序推荐；荷尔蒙主宰女性的情绪、思维、样貌与健康，让女性成为现在的自己！深度认知女性身体最亲密的伙伴，解码女性健康底层逻辑。科学解构全生命周期女性荷尔蒙运作规律，开启身体深度修复模式。30 女性的荷尔蒙必修课：抵御情绪问题、体重增加、睡眠障碍、免疫屏障脆弱、疲倦、脑雾、经前期综合征、皮肤问题、更年期不适等女性不得不面对的健康风暴。精准营养、管控压力、排除毒素、合理运动，从根源上重筑荷尔蒙平衡。基于前沿科研成果荷尔蒙平衡方案，守护抵御疾病侵袭与逆转衰老的关键。与自己身体的关系，是女性最重要的亲密关系。掌控荷尔蒙，是我们能为健康所做到的最好的事。