作者：(英)劳拉·威廉姆斯(Laura Williams)著

索书号：R749.055-62/10017

馆藏地：顺德校区馆 - 科技新书展示架（3楼）

校本部馆 - 科技新书展示架（3楼）

内容简介

你并没有崩溃！了解你的过去如何影响你的现在，培养你所需的心理心态，打破你与他人互动和相处的破坏性模式。这本书将帮助你了解是什么驱动了你的行为，以及为什么有害的心理特征会在影响深远的早期条件反射中持续存在。

我们中的许多人都经历过某种程度的关系创伤，而单靠认知行为疗法（CBT）无法解决这些创伤，因此我们正在寻找疗愈的方法。作者通过简化关键的心理学理论，告诉你如何疗愈，让你学会如何撰写和理解自己独特的心理故事。

本书通过实用的练习帮助你识别自己的需求，在关键的人际关系中有效沟通，并改变你的心态，从而摆脱限制个人成长的消极模式，如完美主义。作者将心理学理论应用于自己和来访者的生活中，提炼出她的专业和个人智慧，帮助你活得比以往更有意义、更自由、更有目标。

作者简介

劳拉·威廉姆斯（Laura Williams）博士、临床心理学家、创伤治疗师和作家。她是一位丧失配偶的母亲，在2018年面对深爱的丈夫突然离世时，她将自己所有的心理学专业知识付诸实践。劳拉一直在英国国家医疗服务系统（NHS）工作，她曾为英国电视纪录片和平面媒体供稿，并主持《了解你自己的心理》（Know Your Own Psychology）播客。劳拉热衷于让心理学概念和信息变得更加通俗易懂。